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月经过后怎么补血-月经后补血食谱toutiao

2019-03-11 18:19:16
女人每个月都会来大姨妈,发高烧手脚发热
每次月经都会导致女性大量失血,那么月经过后怎么补血?下面三七养生网的小编为女性介绍月经后补血食谱,一起往下看看吧。一、月经过后怎么补血?月经过后需要补充月经流失的铁和蛋白质等微量元素,提高血红蛋白活性,有效补血改善月经后头晕益母颗粒什么时候吃好
乏力、脸色暗黄或苍白等症状。二、月经后补血食谱1、当归炖鸡母鸡1500克、当归30克、江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克。将鸡去毛及内脏,洗净。当归洗去浮灰。将鸡放入沙锅内宝宝热咳嗽吃什么好的快,同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐,盖严锅口,先在旺火上烧开11个月宝宝咳嗽怎么办,再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒面。2、乌梅红糖饮乌梅15克,红糖。30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。3、桂圆阿胶红枣粥粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克、白酒15克。粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一。加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥。加入融化的阿胶搅匀即可。4、韭汁红糖饮鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。5、姜枣红糖水干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。6、牡蛎肉末粥米饭(蒸)200克、牡蛎(鲜)100克、猪肉(瘦)50克、芹菜15克、冬寒菜15克、小米面10克、色拉乳房疼痛怎么回事
油5克、香油5克、胡椒粉1克。鲜牡蛎去壳,用粟粉揉擦后冲洗干净,沥干备用。猪肉切末加盐、色拉油、胡椒粉、香油拌匀,腌10分钟左右。米饭用热水浸洗片刻,沥干后盛入锅中,加入高汤煮滚,放入猪肉末及牡蛎,用小火熬至熟,下入盐调好味,再加入芹菜末及冬菜末,略煮片刻,即可盛起食用。7、姜汁薏苡仁粥干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。8、乌鸡糯米粥糯米150克、乌骨鸡1200克、大葱6克、姜4克、盐2克、味精2克、料酒10克。糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分。将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出。将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸。再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡,拣去葱段、姜片。加入糯米,用旺火煮开后改小火。把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。9、黑木耳红枣饮黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。10、藕莲饮鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。有关月经过后怎么补血?月经后补血食谱,以上是三七养生网为您详细做了推荐,供参考。宝宝感冒发烧反复是怎么回事云香精外用功效宝宝白天咳嗽晚上不咳嗽怎么回事
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